全身に張り巡らされているリンパ。酸素や栄養を運んだり、二酸化炭素や不要な老廃物、細菌やウィルスを体外に排出するなど、私たち身体の中でもとても重要な役割を担っています。
◆リンパの流れが悪くなる原因
①同じ姿勢でいることが多い
デスクワークなど長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まり肩こりの原因に
②ストレスや疲労の蓄積・身体が冷えている
お出かけしたり、家事・育児で身体を休める時間がなく、ストレスや疲労が蓄積されている方もリンパの流れが悪くなっています。
最近寝つきが悪い、またはしっかり寝ているのに疲れが取れない。常に身体のだるさを感じる。少しの事でイライラする…など心あたりがある方は、要注意です